Calcul de l’ovulation et des jours fertiles
SantéSaisissez la date de début de vos dernières règles et la longueur habituelle de votre cycle. Le calculateur estime la date d’ovulation, votre période de fertilité et la date des prochaines règles.
Détail du calcul
30 septembre 2026 + (28 − 14) jours = 14 octobre 2026
- Environ 14 jours séparent l’ovulation des règles suivantes. L’ovulation se situe donc 28 − 14 jours après le premier jour des dernières règles, le 14 octobre 2026.
- Période de fertilité : de cinq jours avant l’ovulation à un jour après, du 9 octobre 2026 au 15 octobre 2026.
- Les prochaines règles sont attendues une durée de cycle après les dernières, le 28 octobre 2026.
Dès que toutes les valeurs sont valides, chaque étape du calcul s’affiche ici.
Formule
- durée du cycle
- nombre de jours entre le premier jour des règles et le premier jour des règles suivantes
- 14
- durée moyenne de la phase lutéale, entre l’ovulation et les règles
Comment fonctionne le calcul
Entre l’ovulation et les règles suivantes, il s’écoule de façon assez stable environ 14 jours : c’est la phase lutéale. Les variations de durée du cycle se jouent presque toujours dans la première moitié, avant l’ovulation. Le calculateur retire donc 14 jours à la durée du cycle : pour un cycle de 28 jours, l’ovulation a lieu vers le 15e jour du cycle ; pour un cycle de 35 jours, vers le 22e jour. Le premier jour des règles compte comme jour 1.
La période de fertilité comprend les cinq jours qui précèdent l’ovulation, le jour de l’ovulation et le lendemain. Les spermatozoïdes peuvent rester fécondants jusqu’à cinq jours dans les voies génitales, alors que l’ovule ne vit qu’environ 12 à 24 heures. Les chances de grossesse sont les plus élevées les deux jours qui précèdent l’ovulation et le jour même.
Ce calcul par le calendrier reste une estimation. Le stress, une maladie, un voyage ou l’arrêt de la pilule peuvent décaler l’ovulation, et avec un cycle irrégulier la prévision devient imprécise. Ce calculateur ne convient pas comme méthode de contraception. La courbe de température, l’observation de la glaire cervicale ou les tests d’ovulation donnent des indications plus précises.
À propos de la formule
Le calcul suppose un cycle régulier et le reproduit sur les six cycles suivants. Si la durée de vos cycles varie, prenez la moyenne des six à douze derniers cycles et considérez une période de fertilité plus large.
Chez la plupart des femmes, la phase lutéale dure de 12 à 16 jours. Le calculateur retient la valeur moyenne habituelle de 14 jours.
Exemple de calcul
Règles le 1 septembre 2026, cycle de 28 jours
- Ovulation : 28 − 14 = 14 jours après le début des règles, soit le 15 septembre 2026.
- Période de fertilité : cinq jours avant jusqu’à un jour après, du 10 septembre 2026 au 16 septembre 2026.
- Les prochaines règles sont attendues le 29 septembre 2026.
Votre ovulation devrait avoir lieu le 15 septembre 2026. Votre période de fertilité va du 10 septembre 2026 au 16 septembre 2026, et vos prochaines règles sont attendues le 29 septembre 2026.
Reprendre l’exemple dans le calculateurQuestions fréquentes
Comment calculer son ovulation après les règles ?
Prenez la durée de votre cycle et retirez 14 jours : vous obtenez le jour du cycle où l’ovulation est la plus probable, en comptant le premier jour des règles comme jour 1. Pour un cycle de 28 jours, c’est environ 14 jours après le début des règles ; pour un cycle de 32 jours, environ 18 jours après.
Est-il possible d’ovuler 7 jours après les règles ?
Oui, surtout avec un cycle court. Avec un cycle de 21 jours, l’ovulation a lieu environ 7 jours après le début des règles, parfois juste après leur fin. Elle peut aussi survenir plus tôt que prévu lors d’un cycle irrégulier.
Peut-on tomber enceinte 2 jours après les règles ?
C’est peu probable avec un cycle long et régulier, mais possible. Les spermatozoïdes survivent jusqu’à cinq jours : avec un cycle court ou une ovulation précoce, un rapport peu après les règles peut aboutir à une grossesse. Le calendrier ne garantit donc aucune période sans risque.
Comment calculer la date exacte de l’ovulation chez la femme ?
Aucun calcul ne donne la date exacte : il ne fournit qu’une estimation. Pour la repérer plus précisément, on peut utiliser des tests d’ovulation, qui détectent le pic de l’hormone LH environ 24 à 36 heures avant l’ovulation, suivre sa température au réveil, qui monte après l’ovulation, ou observer la glaire cervicale, plus claire et filante.
Quels sont les jours où vous êtes le plus fertile ?
Les deux jours qui précèdent l’ovulation et le jour de l’ovulation lui-même. Avec un cycle régulier de 28 jours, l’ovulation tombe vers le 15e jour du cycle : les jours les plus favorables sont alors les 13e, 14e et 15e jours, et la période de fertilité affichée par le calculateur s’étend du 10e au 16e jour. Pour un autre cycle, décalez ces jours d’autant que votre cycle est plus long ou plus court.
Combien de jours fertiles y a-t-il par cycle ?
Environ six à sept : les cinq jours avant l’ovulation, le jour de l’ovulation et, selon les méthodes, le lendemain. En dehors de cette fenêtre, une grossesse est très peu probable, mais pas exclue avec un cycle irrégulier.
Comment faire avec un cycle irrégulier ?
Notez la durée de vos derniers cycles et saisissez leur moyenne. Considérez ensuite la période de fertilité comme plus large que celle affichée, du plus court au plus long de vos cycles. Les tests d’ovulation sont particulièrement utiles dans ce cas. Si vos cycles sont très irréguliers, parlez-en à votre médecin ou à une sage-femme.
- Timing of sexual intercourse in relation to ovulation (Wilcox et al., 1995) (New England Journal of Medicine (PubMed))
- Ovulation (Wikipédia)
- Cycle menstruel (Wikipédia)